Fit mit dem Stab

Der Kurs setzt sich aus einigen Übungen aus der Eurythmie sowie allgemeinen Übungen mit dem Stab zusammen, mit dem Ziel:

– Stärkung der Muskulatur
– Ergreifen der Physionomie des eignen Körpers
– Wärmeregulation
– Koordination
– Anregung der Geschicklichkeit

5 Einheiten, 60 Minuten, 60,00 EUR
Montag 18:15 Uhr

Weiber Fit

Jetzt neu bei uns!

Slavische Gymnastik für Frauen

Ziele dieses Kurses:
– Ausgleich des Hormonhaushalts
– dynamisieren des Energieflusses
– Stärkung des geistigen und physischen Wohlbefindens
– Gelenke und Wirbelsäule werden geschmeidiger
– Bindegewebe wird gestrafft
– Blockaden werden gelöst

5 Einheiten, 60 Minuten, 60,00€
Dienstags, 10:00 Uhr

Seelische Übungen aus der Heileurythmie

Probieren Sie es aus!

Mit diesem Kurs werden folgende positive Effekte erzielt:
– Atmung
– Zirkulation
– Gesamtverdauung
– Erwärmung
– Widerstandskraft
– Migräneprophylaxe
– Wachheit
– Geschicklichkeit
– Stärkung

5 Einheiten, 60 Minuten, 60,00 €
Montags, 19:30 Uhr

Sypoba Kinderkurs

Mehr dazu erfahren Sie hier.

Das Training ermöglicht den Kindern…

… die eigene Körperwahrnehmung mit Spaß ganz einfach neu zu erfahren

… das Gleichgewicht zu schulen

… die Konzentration zu verbessern

… das Selbstvertrauen zu stärken, allein und in der Gruppe

… Ängste zu überwinden

… im Team gemeinsam knifflige Aufgaben zu lösen

Jetzt anmelden und ausprobieren!

Beckenbodenschule

Immer Donnerstags 10:30 Uhr wird unser neuer Kurs Beckenbodenschule stattfinden.  Der nächste Kurstermin wird baldmöglichst bekannt gegeben. Gerne können Sie sich ab sofort vormerken lassen

Der Kurs hat folgende Schwerpunkte

  • Erlernen der bewussten Aktivierung des Beckenbodens
  • Verbesserung der Kontrolle über Blase und Darm durch gezielte Körperarbeit
  • Schulung, sich im Alltag beckenbodenschonend zu verhalten
  • Sensibilisierung des eigenen Körpers und dessen Funktionen

Die Beckenbodenschule läuft über 8 Termine á 75 Minuten und kostet 120€. Die aktuellen Termine finden Sie auch unter Kurse . Jetzt anmelden und ausprobieren! Tel. 0661.2 91 85 03

Sypoba®

Was erwartet Sie in unseren Kursen?

Sypoba® bedeutet SYstem POwer in BAlance und ist ein sehr effizientes Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining aus der Schweiz.

Das Sypoba®-Trainingsgerät besteht, vereinfacht beschrieben, aus einem Holzbrett und einer Metallrolle plus Zubehör.

Sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Sportler aller Altersklassen bietet die Sypoba®-Trainingsmethodik mit minimalem Zeitaufwand einen maximalen Erfolg. Es geht darum, trotz instabiler Unterlage bei kräfteaktivierenden Übungen und variabler Belastung, das Gleichgewicht zu halten. Mit sehr großem Spaßfaktor werden dabei Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration trainiert. Hier bleibt keine Körperpartie unberührt.

Wir bieten Ihnen als eine von 4 Standorten in Deutschland Gruppenkurse mit der Sypoba®-Trainingsmethodik an. Die aktuellen Kurstermine finden Sie unter Kurse . Jetzt anmelden und ausprobieren! Tel. 0661.2 91 85 03