Medical Yoga
Hatha Yoga kombiniert Körperstellungen (Asana), mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, aktive Positionen zuhalten oder sich darin dynamisch zu bewegen, Dehnungen, Haltungsverbesserung, Atemübungen, Entspannungstechniken sowie ein leichter Einblick in die Meditation.
Erleben Sie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
